スタッフブログ
2025.01.24
第455話：年末から実地中！！
今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。
営業の米野です！
何を年末から開始したかというと、、、。
早朝のウォーキングと腕宛て伏せ・スクワットです。
ウォーキングは、家の近くの「二条城」のお堀の周りを2周。
1週は速足で歩いて、残り1週の半周ぐらいを軽くランニングしております。
で、年始からは腹筋を補助してくれるマシンを中古で買って、
腹筋をするように頑張って続けています！！
やるようにった理由は、、、。
昨年12月の健康診断の胃カメラの内視鏡検査の際、
血圧を計るのですが、なんと上が180！！下が110！！といった
個人新記録を達成しており、検査中断となってしまった理由からです。
当初のやり始めの1週から2週間は結構キツク感じましたが、
峠も超えて今は、すがすがしい朝を迎えながら会社に来ております！！
皆さんも、何かをきっかけに軽い運動を行い、健康に気を付けてください。
目標は、血圧を下げる薬に頼らない身体に戻ることです。
頑張って目標達成を目指して参ります！！
コメント
頑張ってますね～。
続けるというのが一番厄介ですよね(;'∀')
私も年々体の痛みがひどくなってきます。
運動を始めましたが余計に故障しております。
若い時が懐かしいすな～･･･
- チャン
- 2025.02.06 18:27
健康第一！しっかり運動して素晴らしいです！
- 甘党
- 2025.02.05 18:35
3ヶ月続けば6ヶ月続けられ、6ヶ月続くと1年続けられますよ！
半年間しっかりと継続できれば体調に変化が起こります。
継続する事は決して簡単ではないですが必ず目標達成して下さいね！
私は初めてもうすぐ2年になります!(^^)!
- tetchan
- 2025.02.05 10:04
早歩きがこんなにしんどいとは思いませんでした。
継続できるようお互い頑張りましょう！
- うどん人
- 2025.01.31 17:31
週末の朝散歩は続けてますが消費カロリーよりも朝マックでの補給カロリーのが多い生活になってます・
自分も血圧が高くなっているので見習いたいと思います！
思います
重い升・・ 日本酒で乾杯！！